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케겔운동 방법 잘하는법 기구, 케겔운동의 효과

케겔운동 방법 잘하는법 기구, 케겔운동의 효과 오늘은 케겔운동 방법 잘하는법 기구 및케겔운동의 효과에 대해 알아보도록 하겠습니다. 케겔운동은 미국의 산부인과 아놀드 케겔이 개발한 질근육 강화 운동방법입니다. 케겔운동은 요실금 예방 및 증상완화, 성감 회복에 좋다고 알려져 있습니다. 케겔운동의 방법 효과 기구에 대해 알아보겠습니다. 케겔운동 방법 케겔운동은 질근육 및 항문저 근육을 강화하는 운동입니다. 케겔운동을 할 때에는 10초정도 회음부 및 항문의 근육을 꽉 죄었다가 가볍게 2~3초간 힘을 풀고 다시 죄는 운동. 약 5~15회 반복. 하루에 3회에서 5회 요실금 예방 큰 도움이 됩니다. 1단계 : 소변 참을 때 연상하여 질과 항문근육을 1초간 수축했다가 풀었다가를 반복합니다.2단계 : 1단계 익숙해지고..
건강/기타 2017. 8. 2. 15:10

임신테스트기 사용시기 정확도

임신테스트기 사용시기 정확도 요즘에는 임신을 확인하는 아주 간단하고 정확한 방법이 있습니다. 바로 임신테스트기를 이용하는 방법입니다. 그런데 정확한 임신테스트기 사용시기를 놓치면 임신을 하고도 안했다고 나오기도 합니다. 오늘은 정확도를 높이는 임신테스트기 사용시기와 임신테스트기 정확도를 알아보겠습니다. 임신테스트기 사용시기 임신테스트기 사용시기는 성관계를 한 14일 이후입니다. 빠르면 7~8일 이후 임신테스트기 결과가 나오는 경우도 있지만, 적어도 성관계 후 2주, 즉 14일 이후에 임신테스트기 사용시기를 결정하는 것이 좋습니다. 성관계 후 14일이 지나지 않아 임신테스트기를 사용한 경우는 임신이 되었는데도 음성으로 나올 수 있습니다. 임신테스트기 정확도 성관계 14일 후에 임신테스트기를 사용하면 그 정..
건강/기타 2017. 8. 2. 15:03

요실금 치료방법 증상 요실금이란

요실금 치료방법 증상 요실금이란 오늘은 요실금이란 무엇인지 알아보고 요실금 종류별 증상과 요실금 치료방법을 알아보겠습니다. 요실금이란 요실금은 소변을 지리는 질환입니다. 방광을 받쳐주는 골반 근육 등 같이 소변 보는데 관여하는 기관에 방광염을 비롯한 질병이 있는 경우나 방광의 병과 관계없이 정신적 기능 감소로 치매 등이 와서 소변 조절 능력이 감소할 때에 요실금이 옵니다. 요실금 증상 절박형 요실금 : 뇌혈관 장애로 배뇨신경이 손상되고, 요로가 감염되어 배뇨 감각이 민감해져 소변을 보는 것이 절박합니다. 반사형 요실금 : 척추 질환으로 배뇨 반사기능이 항진되어 요실금이 오는 것입니다. 복압형 요실금 : 출산을 많이 했거나 전립선 수술 후, 노화 자체로 재채기만 해도 복압이 올라가 오줌을 지립니다. 넘침형..
건강/기타 2017. 8. 2. 14:58

유방암 검사 검사비용 생존율

유방암 검사 검사비용 생존율 오늘은 유방암 검사 검사비용 생존율에 대해 알아보겠습니다. 유방암 검사 유방 이학적 검사 이학적 검사란 눈으로 보고 손으로 만지고 젖꼭지를 짜보며 유방을 관찰하는 검사방법입니다. 유방의 대칭성, 색깔의 변화, 피부나 젖꼭지 형태와 덩어리 존재 유무를 통해 유방암 검사를 하는 방법입니다. 필름 유방 조영술 필름 유방 조영술은 방사선 조사량이 적고, 유방암 몽우리 생기기 전에 발견할 수 있는 방법입니다. 그러나 약 10%의 유방암은 발견되지 않습니다. 유방 초음파 촬영 검사 화면을 보며 유방에 주사바늘을 넣어 바늘로 세포검사를 하는 방법입니다. 거의 모든 유방암을 찾을 수 있는 방법입니다. 유방 젖관 조영술 가느다란 주사바늘을 젖관 속에 꽂아 조영제를 투입하여 사진을 찍는 방법으..
건강/기타 2017. 8. 2. 10:50

어린이 충치예방법 실란트와 불소도포

어린이 충치예방법 실란트와 불소도포 어린이는 성인에 비해 충치가 잘 생깁니다. 어린이 충치예방은 유치가 나오는 순간부터 시작하는 것이 좋습니다. 충치가 잘 생기는 아이는 돌 무렵에 이미 이가 썩기도 하기 때문입니다. 어릴 때 이가 썩으면 협조도가 떨어져 치료도 어렵고, 아이도 힘이 듭니다. 오늘은 어린이 충치예방 방법과 필요성을 알아봅시다. 어린이 충치예방법 : 실란트와 불소도포 어린이 충치예방법 대표적인 것 두가지는 실란트와 불소도포입니다. 실란트 실란트는 주로 영구치 어금니에 시행하는 예방치료입니다. 다른 말로는 치면열구전색, 치아홈메우기 라고도 합니다. 어금니에는 보통 홈과 굴곡이 있습니다. 홈이 깊은 경우에 한번 음식물이 들어가면 양치질을 해도 잘 제거되지 않고 치아의 씹는 면에 충치가 발생하게 ..
건강/이 2017. 8. 2. 10:44