토란 효능 요리 칼로리 보관법
오늘은 토란 효능 요리 칼로리 보관법에 대해서 알아보겠습니다. 토란은 마와 같이 독특한 점액질에 갈락탄이라는 성분이 있어 고혈압, 동맥경화를 예방하며 콜레스테롤을 낮추는 효능이 있습니다.
토란의 점액질에는 무틴이라는 성분도 있어 위장의 소화기관을 보호하고 간을 건강하게 합니다. 토란은 영양가가 높고, 식이섬유도 많아 변비에도 좋습니다. 토란 보관법은 냉장고에 넣지 않고 흙이 묻은 채 축축한 신문지에 싸서 서늘한 곳에 보관하면 됩니다. 지금까지 토란 효능 요리 칼로리 보관법이었습니다.
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