생강 효능과 생강 부작용

생강 효능과 생강 부작용 

 

오늘은 생강 효능과

생강 부작용에 대해 알려드릴께요^^

 

 

<생강의 효능>

 

1. 몸을 따뜻하게 합니다.

생강의 특유한 매운맛, 진저롤과 쇼가올 성분이

몸의 찬 기운을 밖으로 내보내고 체온을유지시키며

몸살 감기에 효과가 있답니다.

 

2. 신진대사를 촉진, 가래를 없애주는데 탁월한 효과가 있어요.

 

3. 두통, 생리통에 좋으며 혈액을 맑게 해주고 혈액순환을 돕습니다

매운성분과 정유 성분이 혈관을 확장. 혈액을 맑게 해주어 순환이 잘되게 합니다

 

4. 위장운동을 활발하게 하고 이뇨작용을 도와 붓기를 빼줍니다.

 

5. 멀미약보다 멀미억제 효과가 2배이상 뛰어나요

 

6. 혈중 콜레스테롤 수치가 상승하는 것을 강력하게 억제해요

 

7. 면역력을 높이고, 피부를 맑게하며 우울증을 예방 해요

 

8. 체내 해독력을 높여주고 강력한 항산화 작용을 합니다

 

9. 담결석을 예방하고 버섯에 있는 독을 풀어 주는 효과가 있어요

 

10. 식중독 균에 대한 살균, 향균 작용이 있어요

 

11. 건위, 발한, 해열에 효과가 있어요

 

 

 

 

<그렇다면 생강의 부작용은?>

 

치질, 피부질환이 있을 경우 복용금지입니다.

생강이 몸에 좋은 것은 사실이나 과다 섭취시 부작용이 있어요.

위산과다인 사람에게는 해로우며

혈관 확장 기능이 뛰어나 출혈이 있는 사람의 경우

과다출혈이 될 수 있으니 주의해주시길 바랍니다.

 

부작용을 줄이기 위해서는 생강+대추를 함께 복용하는 것이 효과적입니다!

 

 

 

도움이되셨나요?

이상 생강의효능과부작용에 대해 알려드렸어요~^^