감정기복이 심한 사람 대처법

  

감정기복이 심한 사람 대처법 

 

주변에 감정기복이 심한 사람이 있으신가요?

그분들에게 대처는 어떻게 하고 계시나요?

오늘은 감정기복이 심한 사람 대처법에 대해서 알아볼께요.

 

 

 

 

감정기복이 심한 사람 대처법

 

사실 사람이라면 누구나 감정기복은 있습니다.

그러나 이 기복이 심하면 병이 되기도하고 사회생활에 악영향을 미치기도 합니다.

 

환경적, 유전적, 날씨와 호르몬의 영향으로

감정기복이 생기게 되는데요~

 

감정기복이 심한 사람 대처법으로는

명상과 운동으로 차분하게 마음을 정리하거나 운동으로

신체의 감각을 깨워 조금더 활력있는 상태를 만들어주는것이 좋습니다.

 

 

그리고 항우울제와 알칼리성음식로 인해

대처하는 방법이 있습니다.

단, 꾸준히 드셔야 효과가 있으니 노력이 필요한 대처법입니다.

 

마지막으로 내가 사는 이유와 나의 비젼, 꿈에 대해 진지하게

대화를 해보는게 좋습니다.

친한 친구와 대화를 하는것도 마음을 차분하게 할 수 있는 방법입니다.