물 많이 마시면 좋은점

물 많이 마시면 좋은점

 

물을 많이 마시는것이 중요한 습관이라고들 많이 이야기 하시는데요.

오늘은 물 많이 마시면 좋은점에 대해서 알아볼께요.

 

 

 

 

물 많이 마시면 좋은점

 

물은 우리 몸 속에 70%정도를 차지한다고 합니다.

아침에 눈을 떠서 마시는 물은 최고의 보약이라는 말도 있습니다.

 

 

물 많이 마시면 좋은점

첫번째는 혈액순환을 돕는다고 합니다.

물을 많이 마시면 혈액순환이 개선되고 노폐물 제거에 효과적이랍니다.

노폐물이 제거되면 다이어트에도 좋겠지요~

 

 

두번째는 신진대사를 촉진시켜 소화와 영양분 흡수 등을 개선해줍니다.

장운동이 활발해져서 변비에도 매우 좋게 작용한다고 합니다.

 

세번째는 피로회복과 신경 안정

물을 많이 마시면 수분이 많아져 피부에도 좋다고 합니다.

 

 

이렇게 물 하나만으로도

우리 몸을 건강하게 만들 수 있습니다.

물을 많이 드시지 않으시는 분들

오늘부터 물 많이 드세요~